Пекановый пирог или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пекановый пирог и карри (приправа)
- Карри (приправа) содержит меньше калорий, чем пекановый пирог. Карри (приправа) содержит 325 калорий, в то время как пекановый пирог содержит 412 калорий.
- Карри (приправа) по количеству марганца, железа, меди, магния, селена, кальция, фосфора, цинка и калия богаче чем пекановый пирог.
- Карри (приправа) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 330% выше, чем пекановый пирог.
- Пекановый пирог имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пекановый пирог составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта карри (приправа) составляет 5.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, pecan, prepared from recipe и Spices, curry powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +880.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1540.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +779.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1190.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +468.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +360.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1065.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +235.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +284.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +115.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.712mg | 8.3mg | 330% |
| Железо | 1.48mg | 19.1mg | 220% |
| Клетчатка | 53.2g | 213% | |
| Витамин E | 25.24mg | 168% | |
| Медь | 0.211mg | 1.2mg | 110% |
| Витамин K | 99.8µg | 83% | |
| Магний | 26mg | 255mg | 55% |
| Селен | 12µg | 40.3µg | 51% |
| Кальций | 32mg | 525mg | 49% |
| Фосфор | 94mg | 367mg | 39% |
| Цинк | 1.02mg | 4.7mg | 33% |
| Калий | 133mg | 1170mg | 31% |
| Холестерин | 87mg | 0mg | 29% |
| Белки | 4.9g | 14.29g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 3.056g | 18% |
| Витамин B3 | 0.847mg | 3.26mg | 15% |
| Жиры | 22.2g | 14.01g | 13% |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.479mg | 1.07mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 1.648g | 11% |
| Натрий | 262mg | 52mg | 9% |
| Витамин A | 82µg | 1µg | 9% |
| Витамин B9 | 26µg | 56µg | 8% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 8.782g | 6% |
| Калорийность | 412kcal | 325kcal | 4% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.105mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.2mg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.176mg | 1% |
| Углеводы | 52.2g | 55.83g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.189mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 0.223mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 0.372mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.29mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +121.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +191.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +489.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~55.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.7% |
