Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекановый пирог и Картофельный хлеб

Сравнить

Инфографика

Пекановый пирог vs Картофельный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Содержит больше МедьМедь +124.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.1%
Содержит больше МарганецМарганец +181.4%
Содержит больше СеленСелен +26.3%
Содержит больше КальцийКальций +487.5%
Содержит больше КалийКалий +439.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +292.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 21% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 9.4% 3% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +301.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +286.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +384.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.188mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +609.3%
Содержит больше БелкиБелки +155.1%
Содержит больше ВодаВода +72.1%
Содержит больше ДругоеДругое +212.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~47.07g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пекановый пирог Картофельный хлеб
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекановый пирог Картофельный хлеб Мнение
Калорийность 412kcal 266kcal Пекановый пирог
Белки 4.9g 12.5g Картофельный хлеб
Жиры 22.2g 3.13g Пекановый пирог
Витамин C 0.2mg 0mg Пекановый пирог
52.2g 40.77g Пекановый пирог
Углеводы 52.2g 47.07g Пекановый пирог
Холестерин 87mg 0mg Картофельный хлеб
Витамин D 2IU Картофельный хлеб
Магний 26mg 28mg Картофельный хлеб
Кальций 32mg 188mg Картофельный хлеб
Калий 133mg 718mg Картофельный хлеб
Железо 1.48mg 2.25mg Картофельный хлеб
Сахар 9.38g Пекановый пирог
Клетчатка 6.3g Картофельный хлеб
Медь 0.211mg 0.094mg Пекановый пирог
Цинк 1.02mg 1.44mg Картофельный хлеб
Фосфор 94mg 369mg Картофельный хлеб
Натрий 262mg 375mg Пекановый пирог
Витамин A 357IU 89IU Пекановый пирог
Витамин A 82µg 24µg Пекановый пирог
Витамин E 0.47mg Картофельный хлеб
Витамин D 0.1µg Картофельный хлеб
Марганец 0.712mg 0.253mg Пекановый пирог
Селен 12µg 9.5µg Пекановый пирог
Витамин B1 0.188mg 0.188mg
Витамин B2 0.18mg 0.106mg Пекановый пирог
Витамин B3 0.847mg 1.25mg Картофельный хлеб
Витамин B5 0.479mg 0.817mg Картофельный хлеб
Витамин B6 0.06mg 0.232mg Картофельный хлеб
Витамин B12 0.17µg 0.15µg Пекановый пирог
Витамин K 6.8µg Картофельный хлеб
Витамин B9 26µg 126µg Картофельный хлеб
Холин 18.4mg Картофельный хлеб
Насыщенные жиры 3.989g 0g Картофельный хлеб
Мононенасыщенные жиры 11.181g 0g Пекановый пирог
Полиненасыщенные жиры 5.71g 0g Пекановый пирог
Триптофан 0.069mg 0.081mg Картофельный хлеб
Треонин 0.189mg 0.224mg Картофельный хлеб
Изолейцин 0.223mg 0.268mg Картофельный хлеб
Лейцин 0.372mg 0.44mg Картофельный хлеб
Лизин 0.248mg 0.311mg Картофельный хлеб
Метионин 0.125mg 0.112mg Пекановый пирог
Фенилаланин 0.25mg 0.285mg Картофельный хлеб
Валин 0.255mg 0.305mg Картофельный хлеб
Гистидин 0.116mg 0.143mg Картофельный хлеб
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Пекановый пирог
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g Пекановый пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пекановый пирог Картофельный хлеб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Пекановый пирог
27%
Картофельный хлеб
Итоговая оценка минералов
43%
Пекановый пирог
59%
Картофельный хлеб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 113mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пекановый пирог
Гликемический индекс продукта Пекановый пирог ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.989g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картофельный хлеб
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картофельный хлеб
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients
  2. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.