Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Пекинская капуста
  5. Compare
  6. Пекинская капуста vs. Sweet onion

Сравнить продукты Пекинская капуста и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пекинская капуста
Пекинская капуста
5
:
5
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +45%
Содержит больше Железо +184.6%
Содержит больше Медь +71.4%
Содержит больше Марганец +167.1%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +42.1%
Содержит больше Калий +36.8%
Содержит меньше Натрий -27.3%
Содержит больше Селен +25%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.13
Пекинская капуста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 28% 6% 9% 8% 2% 4% 32% 27% 3%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +45%
Содержит больше Железо +184.6%
Содержит больше Медь +71.4%
Содержит больше Марганец +167.1%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +42.1%
Содержит больше Калий +36.8%
Содержит меньше Натрий -27.3%
Содержит больше Селен +25%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.13

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пекинская капуста
Пекинская капуста
5
:
6
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +26200%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3 +250.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +87%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B1 +720%
Содержит больше Витамин B5 +180%
Содержит больше Витамин B6 +251.4%
Пекинская капуста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 11% 2% 6% 9% 3% 9% 33% 0% 0%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +26200%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3 +250.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +87%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B1 +720%
Содержит больше Витамин B5 +180%
Содержит больше Витамин B6 +251.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пекинская капуста
Пекинская капуста
3
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +37.5%
Содержит больше Жиры +112.5%
Содержит больше Углеводы +238.6%
Содержит больше Другое +94.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Пекинская капуста
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +37.5%
Содержит больше Жиры +112.5%
Содержит больше Углеводы +238.6%
Содержит больше Другое +94.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пекинская капуста Sweet onion
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Sweet onion Мнение
2.23g 6.65g Sweet onion
Белки 1.1g 0.8g Пекинская капуста
Жиры 0.17g 0.08g Пекинская капуста
Углеводы 2.23g 7.55g Sweet onion
Калорийность 12kcal 32kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g Пекинская капуста
Клетчатка 0.9g Sweet onion
Кальций 29mg 20mg Пекинская капуста
Железо 0.74mg 0.26mg Пекинская капуста
Магний 8mg 9mg Sweet onion
Фосфор 19mg 27mg Sweet onion
Калий 87mg 119mg Sweet onion
Натрий 11mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.14mg 0.13mg Пекинская капуста
Медь 0.096mg 0.056mg Пекинская капуста
Марганец 0.203mg 0.076mg Пекинская капуста
Селен 0.4µg 0.5µg Sweet onion
Витамин A 263IU 1IU Пекинская капуста
Витамин A, RAE 13µg 0µg Пекинская капуста
Витамин E 0.02mg Sweet onion
Витамин C 3.2mg 4.8mg Sweet onion
Витамин B1 0.005mg 0.041mg Sweet onion
Витамин B2 0.025mg 0.02mg Пекинская капуста
Витамин B3 0.466mg 0.133mg Пекинская капуста
Витамин B5 0.035mg 0.098mg Sweet onion
Витамин B6 0.037mg 0.13mg Sweet onion
Витамин B9, общий 43µg 23µg Пекинская капуста
Витамин K 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.018mg Sweet onion
Изолейцин 0.014mg Sweet onion
Лейцин 0.025mg Sweet onion
Лизин 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg Sweet onion
Валин 0.02mg Sweet onion
Гистидин 0.011mg Sweet onion

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пекинская капуста Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пекинская капуста
Пекинская капуста vs Капуста
Капуста
Пекинская капуста
Пекинская капуста vs Китайский брокколи
Китайский брокколи
Пекинская капуста
Пекинская капуста vs Цветная капуста
Цветная капуста
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Пекинская капуста
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
12%
Пекинская капуста
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.