Сравнить продукты Пекинская капуста и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +61.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1640% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +336.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +262.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +321.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +975% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +228.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +580% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +245.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +175% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.06g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 12kcal | 14kcal |
|
| Белки | 1.1g | 0.4g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.2g |
|
| Витамин C | 3.2mg | 10.5mg |
|
| 2.23g | 2.04g |
|
|
| Углеводы | 2.23g | 3.04g |
|
| Магний | 8mg | 10mg |
|
| Кальций | 29mg | 18mg |
|
| Калий | 87mg | 5mg |
|
| Железо | 0.74mg | 0.38mg |
|
| Сахар | 1.18g |
|
|
| Клетчатка | 1g |
|
|
| Медь | 0.096mg | 0.022mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.59mg |
|
| Фосфор | 19mg | 17mg |
|
| Натрий | 11mg | 107mg |
|
| Витамин A | 263IU | 0IU |
|
| Витамин A | 13µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Марганец | 0.203mg | 0.056mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.001mg |
|
| Витамин B3 | 0.466mg | 0.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.121mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.032mg |
|
| Витамин K | 2.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 43µg | 4µg |
|
| Холин | 4.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.016g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g |
|
|
| Триптофан | 0.002mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg |
|
|
| Метионин | 0.003mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
6%
Итоговая оценка минералов
12%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекинская капуста более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах