Пекинская капуста или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пекинская капуста и английский пирог - Фунт
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем пекинская капуста. Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, в то время как пекинская капуста содержит 12 калорий.
- Английский пирог - Фунт богаче чем пекинская капуста в фосфоре, витамине B2, витамине B12, витамине B1, железе, витамине B5, селене и витамине B3.
- Английский пирог - Фунт покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 22% выше, чем пекинская капуста.
- Пекинская капуста имеет низкое содержание натрия.
- Английский пирог - Фунт имеет более высокий гликемический индекс (54), чем пекинская капуста (32).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cabbage, napa, cooked и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +128.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +207.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +636.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +438.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3360% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +896% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +246.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1285.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 23% | |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 22% | |
| Жиры | 0.17g | 13.96g | 21% |
| Калорийность | 12kcal | 353kcal | 17% |
| Фосфор | 19mg | 140mg | 17% |
| Углеводы | 2.23g | 53.64g | 17% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.249mg | 17% |
| Натрий | 11mg | 377mg | 16% |
| Треонин | 153mg | 15% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.173mg | 14% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.485mg | 9% |
| Железо | 0.74mg | 1.48mg | 9% |
| Селен | 0.4µg | 5µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 8% | |
| Белки | 1.1g | 5g | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Витамин B3 | 0.466mg | 1.615mg | 7% |
| Медь | 0.096mg | 0.042mg | 6% |
| Витамин A | 13µg | 70µg | 6% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Марганец | 0.203mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Цинк | 0.14mg | 0.43mg | 3% |
| Калий | 87mg | 149mg | 2% |
| Кальций | 29mg | 47mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 2% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.23g | 53.04g | N/A |
| Магний | 8mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 33.36g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.036mg | 0% |
| Витамин B9 | 43µg | 42µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лейцин | 0.397mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +272.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +354.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8111.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2305.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +800% |
