Пекинская капуста или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пекинская капуста и брауни
- Брауни содержит больше калорий, чем пекинская капуста. Брауни содержит 466 калорий, в то время как пекинская капуста содержит 12 калорий.
- Пекинская капуста содержит меньше меди, селена, марганца, фосфора, железа, витамина B2, витамина B1 и витамина A чем брауни.
- Брауни обеспечивает вас на 32% большим количеством меди от суточной нормы, чем пекинская капуста.
- Пекинская капуста имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cabbage, napa, cooked и Cookies, brownies, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +562.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +96.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +304.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +592.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +594.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +189.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1253.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2720% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +660% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +837.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 63% | |
| Жиры | 0.17g | 29.1g | 45% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 33% | |
| Медь | 0.096mg | 0.388mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 27% | |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Калорийность | 12kcal | 466kcal | 23% |
| Селен | 0.4µg | 11.5µg | 20% |
| Витамин A | 13µg | 176µg | 18% |
| Марганец | 0.203mg | 0.587mg | 17% |
| Углеводы | 2.23g | 50.2g | 16% |
| Фосфор | 19mg | 132mg | 16% |
| Натрий | 11mg | 343mg | 14% |
| Железо | 0.74mg | 1.84mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.19mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.141mg | 11% |
| Магний | 8mg | 53mg | 11% |
| Белки | 1.1g | 6.2g | 10% |
| Цинк | 0.14mg | 0.97mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.328mg | 6% |
| Витамин B9 | 43µg | 29µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.094mg | 4% |
| Калий | 87mg | 176mg | 3% |
| Витамин C | 3.2mg | 0.3mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.466mg | 0.982mg | 3% |
| Кальций | 29mg | 57mg | 3% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 50.2g | N/A |
| Триптофан | 0.078mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.265mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.283mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +664.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +463.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17017.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2151.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1017.6% |
