Сравнить продукты Пекинская капуста и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +250.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +681.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +357.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +286.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +317.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.08g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.16g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.43g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 3.2mg | 25mg | 24% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.09mg | 7% |
| Медь | 0.096mg | 0.032mg | 7% |
| Витамин B9 | 43µg | 21µg | 6% |
| Калий | 87mg | 305mg | 6% |
| Фосфор | 19mg | 53mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.1mg | 5% |
| Железо | 0.74mg | 0.44mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.16mg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Магний | 8mg | 20mg | 3% |
| Марганец | 0.203mg | 0.131mg | 3% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Углеводы | 2.23g | 8.62g | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.466mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.04mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 1% | |
| Калорийность | 12kcal | 37kcal | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.24mg | 1% |
| Кальций | 29mg | 43mg | 1% |
| Белки | 1.1g | 1.08g | 0% |
| Жиры | 0.17g | 0.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 6.32g | N/A |
| Сахар | 4.46g | N/A | |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Натрий | 11mg | 12mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
15%
Итоговая оценка минералов
12%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекинская капуста ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекинская капуста дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)