Пекинская капуста или буррито - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пекинская капуста и буррито
- Буррито содержит больше калорий, чем пекинская капуста. Буррито содержит 206 калорий, в то время как пекинская капуста содержит 12 калорий.
- Буррито богаче чем пекинская капуста в витамине B1, витамине B12, витамине B2, витамине B5, селене, железе, витамине B3, меди и марганце.
- Буррито покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 24% выше, чем пекинская капуста.
- Пекинская капуста имеет низкое содержание натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cabbage, napa, cooked и Fast foods, burrito, with beans.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +79.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +246% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97% |
| Содержит больше СеленСелен | +2425% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +255.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1020% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +301.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2528.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +278.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.29mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.28mg | 20% |
| Натрий | 11mg | 454mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.92mg | 18% |
| Селен | 0.4µg | 10.1µg | 18% |
| Железо | 0.74mg | 2.08mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.174g | 14% | |
| Белки | 1.1g | 6.48g | 11% |
| Калорийность | 12kcal | 206kcal | 10% |
| Углеводы | 2.23g | 32.92g | 10% |
| Марганец | 0.203mg | 0.4mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.466mg | 1.87mg | 9% |
| Жиры | 0.17g | 6.22g | 9% |
| Медь | 0.096mg | 0.174mg | 9% |
| Магний | 8mg | 40mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.14mg | 8% |
| Калий | 87mg | 301mg | 6% |
| Холин | 26.8mg | 5% | |
| Цинк | 0.14mg | 0.7mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.184g | 5% | |
| Фосфор | 19mg | 45mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.551g | 4% | |
| Витамин C | 3.2mg | 0.9mg | 3% |
| Кальций | 29mg | 52mg | 2% |
| Витамин B9 | 43µg | 40µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.23g | 32.92g | N/A |
| Триптофан | 0.079mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.27mg | 0% | |
| Лейцин | 0.504mg | 0% | |
| Лизин | 0.343mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.351mg | 0% | |
| Валин | 0.319mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше ВодаВода | +83.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +489.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3558.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1376.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +988.2% |
