Пекинская капуста или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пекинская капуста и взбитые сливки
- Взбитые сливки содержит больше калорий, чем пекинская капуста. Взбитые сливки содержит 257 калорий, в то время как пекинская капуста содержит 12 калорий.
- Пекинская капуста имеет больше витамина B9, меди, марганца и железа, однако взбитые сливки имеет больше витамина B12, фосфора, витамина A, кальция и витамина B5.
- Взбитые сливки обеспечивает вас на 25% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем пекинская капуста.
- Взбитые сливки имеет в 203 раз меньше марганца, чем пекинская капуста. Пекинская капуста имеет 0.203 мг марганца, в то время как взбитые сливки имеет 0.001 мг.
- Взбитые сливки имеет более высокий гликемический индекс, чем пекинская капуста.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cabbage, napa, cooked и Cream, whipped, cream topping, pressurized.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1380% |
| Содержит больше МедьМедь | +860% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +248.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +69% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +368.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +565.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1346.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +640% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +771.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 13.831g | 63% | |
| Жиры | 0.17g | 22.22g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Витамин A | 13µg | 188µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.418g | 16% | |
| Калорийность | 12kcal | 257kcal | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Витамин B9 | 43µg | 3µg | 10% |
| Фосфор | 19mg | 89mg | 10% |
| Медь | 0.096mg | 0.01mg | 10% |
| Марганец | 0.203mg | 0.001mg | 9% |
| Железо | 0.74mg | 0.05mg | 9% |
| Кальций | 29mg | 101mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.825g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.305mg | 5% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Белки | 1.1g | 3.2g | 4% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.065mg | 3% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Углеводы | 2.23g | 12.49g | 3% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Селен | 0.4µg | 1.4µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.466mg | 0.07mg | 2% |
| Калий | 87mg | 147mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Цинк | 0.14mg | 0.37mg | 2% |
| Магний | 8mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 8g | N/A | |
| Натрий | 11mg | 8mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.041mg | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.144mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.194mg | 0% | |
| Лейцин | 0.313mg | 0% | |
| Лизин | 0.254mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.214mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ВодаВода | +57.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +190.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12970.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +460.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +347.1% |
