Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1380%
Содержит больше МедьМедь +860%
Содержит больше МарганецМарганец +20200%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +248.3%
Содержит больше КалийКалий +69%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +368.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.3%
Содержит больше СеленСелен +250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +565.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1333.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1346.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +771.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 13.831g 63%
Жиры 0.17g 22.22g 34%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин A 13µg 188µg 19%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 16%
Калорийность 12kcal 257kcal 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Медь 0.096mg 0.01mg 10%
Фосфор 19mg 89mg 10%
Витамин B9 43µg 3µg 10%
Железо 0.74mg 0.05mg 9%
Марганец 0.203mg 0.001mg 9%
Кальций 29mg 101mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 6%
Витамин B5 0.035mg 0.305mg 5%
Белки 1.1g 3.2g 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин E 0.64mg 4%
Углеводы 2.23g 12.49g 3%
Витамин B1 0.005mg 0.037mg 3%
Витамин B2 0.025mg 0.065mg 3%
Холин 16.8mg 3%
Витамин D 0 IU 16 IU 2%
Калий 87mg 147mg 2%
Цинк 0.14mg 0.37mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Селен 0.4µg 1.4µg 2%
Витамин B3 0.466mg 0.07mg 2%
Витамин K 1.9µg 2%
Магний 8mg 11mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 12.49g N/A
Сахар 8g N/A
Натрий 11mg 8mg 0%
Витамин B6 0.037mg 0.041mg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.144mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.254mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0%
Валин 0.214mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше ВодаВода +57.1%
Содержит больше БелкиБелки +190.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12970.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +460.1%
Содержит больше ДругоеДругое +347.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.