Пекинская капуста или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пекинская капуста и говяжий суп с лапшой?
- Говяжий суп с лапшой содержит больше калорий, чем пекинская капуста. В то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, пекинская капуста содержит только 12 калорий.
- Пекинская капуста имеет больше витамина B9 чем говяжий суп с лапшой.
- Говяжий суп с лапшой обеспечивает вас на 14% большим количеством натрия от суточной нормы, чем пекинская капуста.
- Пекинская капуста содержит в 5 раз больше витамина B9, чем говяжий суп с лапшой, В то время как пекинская капуста содержит 43 µg витамина B9, говяжий суп с лапшой содержит только 8 µg.
- Пекинская капуста имеет меньше натрия.
Cabbage, napa, cooked и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +342.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +160% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +437.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +460% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 11mg | 325mg | 14% |
| Витамин B9 | 43µg | 8µg | 9% |
| Селен | 0.4µg | 3µg | 5% |
| Цинк | 0.14mg | 0.62mg | 4% |
| Медь | 0.096mg | 0.06mg | 4% |
| Железо | 0.74mg | 0.44mg | 4% |
| Марганец | 0.203mg | 0.109mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин C | 3.2mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 2% | |
| Кальций | 29mg | 8mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.015mg | 2% |
| Жиры | 0.17g | 1.23g | 2% |
| Белки | 1.1g | 1.93g | 2% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.028mg | 2% |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.08mg | 1% |
| Калорийность | 12kcal | 34kcal | 1% |
| Витамин A | 13µg | 5µg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Калий | 87mg | 40mg | 1% |
| Магний | 8mg | 3mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 1% | |
| Углеводы | 2.23g | 3.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 1.03g | N/A | |
| Фосфор | 19mg | 19mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.466mg | 0.425mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +623.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +547.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.16g
