Пекинская капуста или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пекинская капуста и грибной суп
- Пекинская капуста содержит меньше калорий, чем грибной суп. В то время как пекинская капуста содержит 12 калорий, грибной суп содержит только 39 калорий.
- Пекинская капуста по количеству витамина B9, меди, железа, марганца и витамина A богаче чем грибной суп.
- Грибной суп покрывает вашу дневную потребность в натрии на 14% больше, чем пекинская капуста.
- Пекинская капуста содержит в 66 раз больше витамина A, чем грибной суп, В то время как пекинская капуста содержит 263 IU витамина A, грибной суп содержит только 4 IU.
- Количество натрия в продукте пекинская капуста ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cabbage, napa, cooked и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +314.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +180.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +722.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1027.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +428.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 11mg | 340mg | 14% |
| Витамин B9 | 43µg | 1µg | 11% |
| Медь | 0.096mg | 0.016mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 9% | |
| Железо | 0.74mg | 0.09mg | 8% |
| Марганец | 0.203mg | 0.018mg | 8% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Жиры | 0.17g | 2.59g | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 2% | |
| Кальций | 29mg | 7mg | 2% |
| Калий | 87mg | 31mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.007mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.466mg | 0.169mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1.4µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 1% | |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.072mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.008mg | 1% |
| Калорийность | 12kcal | 39kcal | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 1µg | 1% |
| Белки | 1.1g | 0.66g | 1% |
| Фосфор | 19mg | 12mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.06mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Магний | 8mg | 2mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Углеводы | 2.23g | 3.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1423.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +464.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.46g
