Сравнить продукты Пекинская капуста и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Фосфор
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+443.8%
Содержит
больше
Медь
+140%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+405.4%
Содержит
меньше
Натрий
-45.5%
Содержит
больше
Селен
+600%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.13
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Фосфор
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+443.8%
Содержит
больше
Медь
+140%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+405.4%
Содержит
меньше
Натрий
-45.5%
Содержит
больше
Селен
+600%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.13
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+184.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+258.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+1000%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+102.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.025
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+184.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+258.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+1000%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+102.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.025
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30.9%
Содержит
больше
Жиры
+23.5%
Содержит
больше
Углеводы
+371.7%
Содержит
больше
Другое
+29.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.61
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Содержит
больше
Белки
+30.9%
Содержит
больше
Жиры
+23.5%
Содержит
больше
Углеводы
+371.7%
Содержит
больше
Другое
+29.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.61
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.23g | 10.02g |
|
|
| Белки | 1.1g | 1.44g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.21g |
|
| Углеводы | 2.23g | 10.52g |
|
| Калорийность | 12kcal | 50kcal |
|
| Сахар | 0.03g |
|
|
| Клетчатка | 0.5g |
|
|
| Кальций | 29mg | 87mg |
|
| Железо | 0.74mg | 3.74mg |
|
| Магний | 8mg | 5mg |
|
| Фосфор | 19mg | 15mg |
|
| Калий | 87mg | 16mg |
|
| Натрий | 11mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.13mg |
|
| Медь | 0.096mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.203mg | 0mg |
|
| Селен | 0.4µg | 2.8µg |
|
| Витамин A | 263IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 13µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.02mg |
|
|
| Витамин C | 3.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.025mg | |
| Витамин B3 | 0.466mg | 0.52mg |
|
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.071mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.013mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 12µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.045mg |
|
|
| Изолейцин | 0.063mg |
|
|
| Лейцин | 0.11mg |
|
|
| Лизин | 0.037mg |
|
|
| Метионин | 0.027mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.078mg |
|
|
| Валин | 0.07mg |
|
|
| Гистидин | 0.033mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.033g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
4%
Итоговая оценка минералов
12%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекинская капуста ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекинская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах