Пекинская капуста или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пекинская капуста и кисло-сладкий соус
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем пекинская капуста. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, в то время как пекинская капуста содержит 12 калорий.
- Пекинская капуста богаче витамином B9, железом и витамином A, в то время как кисло-сладкий соус содержит больше марганца и витамина C.
- Кисло-сладкий соус покрывает вашу дневную потребность в марганце на 24% выше, чем пекинская капуста.
- Пекинская капуста имеет в 26 раз больше витамина A, чем кисло-сладкий соус. Пекинская капуста имеет 263 IU витамина A, в то время как кисло-сладкий соус имеет 10 IU.
- Пекинская капуста имеет низкое содержание натрия.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс (70), чем пекинская капуста (32).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cabbage, napa, cooked и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +190% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +274.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +437.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +171.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +860% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.203mg | 0.761mg | 24% |
| Натрий | 11mg | 371mg | 16% |
| Углеводы | 2.23g | 38.22g | 12% |
| Витамин B9 | 43µg | 8µg | 9% |
| Калорийность | 12kcal | 150kcal | 7% |
| Железо | 0.74mg | 0.21mg | 7% |
| Витамин C | 3.2mg | 8.7mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.048mg | 4% |
| Медь | 0.096mg | 0.079mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.466mg | 0.187mg | 2% |
| Белки | 1.1g | 0.27g | 2% |
| Фосфор | 19mg | 7mg | 2% |
| Кальций | 29mg | 10mg | 2% |
| Витамин A | 13µg | 1µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.093mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.053mg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 38.12g | N/A |
| Магний | 8mg | 8mg | 0% |
| Калий | 87mg | 99mg | 0% |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0% | |
| Цинк | 0.14mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Селен | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +307.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +750% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1613.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +617.6% |
