Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Конина

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +262.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +822.7%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КалийКалий +335.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +579.7%
Содержит больше МедьМедь +78.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2628.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1200%
Содержит больше СеленСелен +3275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +380%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +938.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +791.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Конина DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Железо 0.74mg 5.03mg 54%
Белки 1.1g 28.14g 54%
Цинк 0.14mg 3.82mg 33%
Фосфор 19mg 247mg 33%
Витамин B3 0.466mg 4.84mg 27%
Селен 0.4µg 13.5µg 24%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Витамин B6 0.037mg 0.33mg 23%
Витамин B9 43µg 11%
Жиры 0.17g 6.05g 9%
Насыщенные жиры 1.9g 9%
Калий 87mg 379mg 9%
Калорийность 12kcal 175kcal 8%
Марганец 0.203mg 0.022mg 8%
Витамин B1 0.005mg 0.1mg 8%
Медь 0.096mg 0.171mg 8%
Витамин B2 0.025mg 0.12mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 5%
Магний 8mg 25mg 4%
Кальций 29mg 8mg 2%
Натрий 11mg 55mg 2%
Витамин C 3.2mg 2mg 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Углеводы 2.23g 0g 1%
Витамин B5 0.035mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 0g N/A
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0%
Лейцин 2.232mg 0%
Лизин 2.398mg 0%
Метионин 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0%
Валин 1.458mg 0%
Гистидин 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +50.6%
Содержит больше БелкиБелки +2458.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3458.8%
Содержит больше ДругоеДругое +976.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.