Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Курятина

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КальцийКальций +93.3%
Содержит больше МедьМедь +45.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%
Содержит больше МарганецМарганец +915%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КалийКалий +156.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1285.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +857.9%
Содержит больше СеленСелен +5875%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Содержит больше Витамин AВитамин A +269.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +572%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1721.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2842.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +981.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Курятина DV% diff.
Белки 1.1g 27.3g 52%
Витамин B3 0.466mg 8.487mg 50%
Селен 0.4µg 23.9µg 43%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B6 0.037mg 0.4mg 28%
Фосфор 19mg 182mg 23%
Жиры 0.17g 13.6g 21%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 20%
Витамин B5 0.035mg 1.03mg 20%
Насыщенные жиры 3.79g 17%
Цинк 0.14mg 1.94mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Холин 65.9mg 12%
Витамин B2 0.025mg 0.168mg 11%
Калорийность 12kcal 239kcal 11%
Витамин B9 43µg 5µg 10%
Марганец 0.203mg 0.02mg 8%
Железо 0.74mg 1.26mg 7%
Витамин B1 0.005mg 0.063mg 5%
Витамин A 13µg 48µg 4%
Калий 87mg 223mg 4%
Магний 8mg 23mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Натрий 11mg 82mg 3%
Медь 0.096mg 0.066mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Кальций 29mg 15mg 1%
Углеводы 2.23g 0g 1%
Чистые углеводы 2.23g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +62%
Содержит больше ДругоеДругое +-148.6%
Содержит больше БелкиБелки +2381.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.