Пекинская капуста или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пекинская капуста и ливерная колбаса
- Ливерная колбаса содержит больше калорий, чем пекинская капуста. В то время как ливерная колбаса содержит 305 калорий, пекинская капуста содержит только 12 калорий.
- Ливерная колбаса превосходит пекинская капуста по содержанию витамина B12, витамина A, селена, железа, витамина B2, витамина B5, фосфора и витамина B3.
- Ливерная колбаса обеспечивает на 561% больше дневной нормы витамина B12
- Пекинская капуста имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cabbage, napa, cooked и Liverwurst spread.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +31.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1095.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1542.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1110.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +14400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31369.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4020% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +822.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +8328.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +413.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 13.46µg | 561% |
| Витамин A | 13µg | 4091µg | 453% |
| Селен | 0.4µg | 58µg | 105% |
| Железо | 0.74mg | 8.85mg | 101% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 1.03mg | 77% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 2.95mg | 58% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 45% | |
| Холестерин | 0mg | 118mg | 39% |
| Жиры | 0.17g | 25.45g | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 31% | |
| Фосфор | 19mg | 230mg | 30% |
| Натрий | 11mg | 700mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.466mg | 4.3mg | 24% |
| Белки | 1.1g | 12.38g | 23% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.272mg | 22% |
| Цинк | 0.14mg | 2.3mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 16% | |
| Медь | 0.096mg | 0.24mg | 16% |
| Калорийность | 12kcal | 305kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.19mg | 12% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Витамин B9 | 43µg | 30µg | 3% |
| Марганец | 0.203mg | 0.155mg | 2% |
| Калий | 87mg | 170mg | 2% |
| Углеводы | 2.23g | 5.89g | 1% |
| Кальций | 29mg | 22mg | 1% |
| Магний | 8mg | 12mg | 1% |
| Витамин C | 3.2mg | 3.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 3.39g | N/A |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.151mg | 0% | |
| Треонин | 0.671mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.653mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 1.155mg | 0% | |
| Метионин | 0.285mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0% | |
| Валин | 0.857mg | 0% | |
| Гистидин | 0.448mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +80% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1025.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14870.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1517.6% |
