Пекинская капуста или миндаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +827.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +742.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +401.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +974% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2128.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2431.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +973.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +925% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4452% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +676.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1245.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Медь | 0.096mg | 1.031mg | 104% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 1.138mg | 86% |
| Марганец | 0.203mg | 2.179mg | 86% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 82% | |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 79% | |
| Жиры | 0.17g | 49.93g | 77% |
| Фосфор | 19mg | 481mg | 66% |
| Магний | 8mg | 270mg | 62% |
| Клетчатка | 12.5g | 50% | |
| Белки | 1.1g | 21.15g | 40% |
| Железо | 0.74mg | 3.71mg | 37% |
| Калорийность | 12kcal | 579kcal | 28% |
| Цинк | 0.14mg | 3.12mg | 27% |
| Кальций | 29mg | 269mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.466mg | 3.618mg | 20% |
| Калий | 87mg | 733mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.205mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 17% | |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.471mg | 9% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.137mg | 8% |
| Селен | 0.4µg | 4.1µg | 7% |
| Углеводы | 2.23g | 21.55g | 6% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 13µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 4.35g | N/A | |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Натрий | 11mg | 1mg | 0% |
| Витамин B9 | 43µg | 44µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.015g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0% | |
| Треонин | 0.601mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.751mg | 0% | |
| Лейцин | 1.473mg | 0% | |
| Лизин | 0.568mg | 0% | |
| Метионин | 0.157mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0% | |
| Валин | 0.855mg | 0% | |
| Гистидин | 0.539mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше ВодаВода | +2084.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1822.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29270.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +866.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1641.2% |
