Пекинская капуста или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пекинская капуста и мороженое-сэндвич?
- Мороженое-сэндвич содержит больше калорий, чем пекинская капуста. Мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, в то время как пекинская капуста содержит 12 калорий.
- Пекинская капуста богаче железом, в то время как мороженое-сэндвич содержит больше меди, витамина B2, витамина B1, марганца, фосфора, витамина B3 и кальция.
- Мороженое-сэндвич покрывает вашу дневную потребность в меди на 18% больше, чем пекинская капуста.
- Пекинская капуста содержит в 3 раз больше железа, чем мороженое-сэндвич. Пекинская капуста содержит 0.74 мг железа, в то время как мороженое-сэндвич содержит 0.26 мг.
- Пекинская капуста имеет низкое содержание натрия.
- Мороженое-сэндвич имеет более высокий гликемический индекс (61), чем пекинская капуста (32).
Cabbage, napa, cooked и Ice cream sandwich были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +196.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +328.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +278.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +675% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +561.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +484% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +236.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +497.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.096mg | 0.254mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 15% | |
| Жиры | 0.17g | 8.57g | 13% |
| Углеводы | 2.23g | 37.14g | 12% |
| Калорийность | 12kcal | 237kcal | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 11% | |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.111mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.146mg | 9% |
| Витамин A | 13µg | 86µg | 8% |
| Фосфор | 19mg | 72mg | 8% |
| Марганец | 0.203mg | 0.381mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 7% | |
| Витамин B3 | 0.466mg | 1.566mg | 7% |
| Кальций | 29mg | 86mg | 6% |
| Железо | 0.74mg | 0.26mg | 6% |
| Белки | 1.1g | 4.29g | 6% |
| Магний | 8mg | 29mg | 5% |
| Натрий | 11mg | 129mg | 5% |
| Селен | 0.4µg | 3.1µg | 5% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.14mg | 0.6mg | 4% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.209mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Витамин B9 | 43µg | 34µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.028mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Калий | 87mg | 115mg | 1% |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.23g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 18.57g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +97% |
| Содержит больше БелкиБелки | +290% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4941.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1565.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +547.1% |
