Пекинская капуста или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пекинская капуста и мясо кролика
- Мясо кролика содержит больше калорий, чем пекинская капуста. В то время как мясо кролика содержит 173 калорий, пекинская капуста содержит только 12 калорий.
- Пекинская капуста содержит больше витамина B9, однако мясо кролика богаче витамином B12, железом, витамином B3, фосфором, селеном, витамином B6, цинком и медью.
- Мясо кролика обеспечивает на 271% больше дневной нормы витамина B12
- Пекинская капуста имеет в 5 раз больше витамина B9, чем мясо кролика. В то время как пекинская капуста имеет 43 µg витамина B9, мясо кролика имеет только 8 µg.
- Мясо кролика имеет более низкий гликемический индекс (0), чем пекинская капуста (32).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cabbage, napa, cooked и Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +61.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +287.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +294.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +555.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1163.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +437.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1273.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +818.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.51µg | 271% |
| Белки | 1.1g | 33.02g | 64% |
| Железо | 0.74mg | 4.85mg | 51% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Витамин B3 | 0.466mg | 6.4mg | 37% |
| Фосфор | 19mg | 240mg | 32% |
| Селен | 0.4µg | 15.2µg | 27% |
| Холин | 129.9mg | 24% | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.34mg | 23% |
| Цинк | 0.14mg | 2.38mg | 20% |
| Медь | 0.096mg | 0.176mg | 9% |
| Витамин B9 | 43µg | 8µg | 9% |
| Марганец | 0.203mg | 9% | |
| Калий | 87mg | 343mg | 8% |
| Калорийность | 12kcal | 173kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 5% | |
| Магний | 8mg | 31mg | 5% |
| Жиры | 0.17g | 3.51g | 5% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 1% | |
| Витамин A | 13µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Натрий | 11mg | 45mg | 1% |
| Кальций | 29mg | 18mg | 1% |
| Углеводы | 2.23g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 1.477mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.567mg | 0% | |
| Лейцин | 2.573mg | 0% | |
| Лизин | 2.891mg | 0% | |
| Метионин | 0.826mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0% | |
| Валин | 1.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.926mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +57% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2901.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1964.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1135.3% |
