Сравнить продукты Пекинская капуста и Огурец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +81.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.3% |
Содержит больше МедьМедь | +134.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +157% |
Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
Содержит больше КалийКалий | +69% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +26.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +150.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +375.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +514.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +440% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +640% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
2
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.11 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
95.23 г
Другое:
0.38 г
Содержит больше БелкиБелки | +69.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +54.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +123.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.23g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 12kcal | 15kcal | |
Белки | 1.1g | 0.65g | |
Жиры | 0.17g | 0.11g | |
Витамин C | 3.2mg | 2.8mg | |
2.23g | 3.13g | ||
Углеводы | 2.23g | 3.63g | |
Магний | 8mg | 13mg | |
Кальций | 29mg | 16mg | |
Калий | 87mg | 147mg | |
Железо | 0.74mg | 0.28mg | |
Сахар | 1.67g | ||
Клетчатка | 0.5g | ||
Медь | 0.096mg | 0.041mg | |
Цинк | 0.14mg | 0.2mg | |
Крахмал | 0.83g | ||
Фосфор | 19mg | 24mg | |
Натрий | 11mg | 2mg | |
Витамин A | 263IU | 105IU | |
Витамин A | 13µg | 5µg | |
Витамин E | 0.03mg | ||
Марганец | 0.203mg | 0.079mg | |
Селен | 0.4µg | 0.3µg | |
Витамин B1 | 0.005mg | 0.027mg | |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.033mg | |
Витамин B3 | 0.466mg | 0.098mg | |
Витамин B5 | 0.035mg | 0.259mg | |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.04mg | |
Витамин K | 16.4µg | ||
Витамин B9 | 43µg | 7µg | |
Холин | 6mg | ||
Насыщенные жиры | 0.037g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.032g | ||
Триптофан | 0.005mg | ||
Треонин | 0.019mg | ||
Изолейцин | 0.021mg | ||
Лейцин | 0.029mg | ||
Лизин | 0.029mg | ||
Метионин | 0.006mg | ||
Фенилаланин | 0.019mg | ||
Валин | 0.022mg | ||
Гистидин | 0.01mg | ||
Фруктоза | 0.87g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
8%
Итоговая оценка минералов
12%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекинская капуста дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах