Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +262.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.2%
Содержит больше МедьМедь +242.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +314.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +65.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +62.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +616.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2237.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +620%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +214.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +324.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Острый соус DV% diff.
Натрий 11mg 2643mg 114%
Витамин C 3.2mg 74.8mg 80%
Витамин B9 43µg 6µg 9%
Витамин B6 0.037mg 0.157mg 9%
Медь 0.096mg 0.028mg 8%
Марганец 0.203mg 0.049mg 7%
Витамин B2 0.025mg 0.082mg 4%
Витамин B1 0.005mg 0.036mg 3%
Железо 0.74mg 0.48mg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Кальций 29mg 8mg 2%
Калий 87mg 144mg 2%
Витамин B5 0.035mg 0.11mg 2%
Белки 1.1g 0.51g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Витамин A 13µg 8µg 1%
Фосфор 19mg 11mg 1%
Витамин B3 0.466mg 0.254mg 1%
Магний 8mg 5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 1%
Клетчатка 0.3g 1%
Калорийность 12kcal 11kcal 0%
Жиры 0.17g 0.37g 0%
Углеводы 2.23g 1.75g 0%
Чистые углеводы 2.23g 1.45g N/A
Сахар 1.26g N/A
Цинк 0.14mg 0.11mg 0%
Насыщенные жиры 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.023mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +115.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +117.6%
Содержит больше ДругоеДругое +4247.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.98g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.