Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше МагнийМагний +2287.5%
Содержит больше КальцийКальций +506.9%
Содержит больше КалийКалий +785.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4431.1%
Содержит больше МедьМедь +1056.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1685.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1457.9%
Содержит больше МарганецМарганец +504.9%
Содержит больше СеленСелен +1475%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +333.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1364%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +251.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1521.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +32.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Пажитник сенной DV% diff.
Железо 0.74mg 33.53mg 410%
Медь 0.096mg 1.11mg 113%
Клетчатка 24.6g 98%
Марганец 0.203mg 1.228mg 45%
Магний 8mg 191mg 44%
Белки 1.1g 23g 44%
Витамин B6 0.037mg 0.6mg 43%
Фосфор 19mg 296mg 40%
Витамин B2 0.025mg 0.366mg 26%
Витамин B1 0.005mg 0.322mg 26%
Цинк 0.14mg 2.5mg 21%
Калий 87mg 770mg 20%
Углеводы 2.23g 58.35g 19%
Калорийность 12kcal 323kcal 16%
Кальций 29mg 176mg 15%
Селен 0.4µg 6.3µg 11%
Жиры 0.17g 6.41g 10%
Витамин B3 0.466mg 1.64mg 7%
Насыщенные жиры 1.46g 7%
Витамин B9 43µg 57µg 4%
Натрий 11mg 67mg 2%
Витамин A 13µg 3µg 1%
Витамин B5 0.035mg 1%
Витамин C 3.2mg 3mg 0%
Чистые углеводы 2.23g 33.75g N/A
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +989.7%
Содержит больше БелкиБелки +1990.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3670.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2516.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.