Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.4%
Содержит больше МагнийМагний +262.5%
Содержит больше КальцийКальций +24.1%
Содержит больше КалийКалий +331%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +321.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +273.7%
Содержит больше МарганецМарганец +175.9%
Содержит больше СеленСелен +350%
Одинаковое количество вещества Натрий ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +431.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1614.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) DV% diff.
Клетчатка 4.9g 20%
Витамин K 22.5µg 19%
Марганец 0.203mg 0.56mg 16%
Витамин C 3.2mg 17mg 15%
Витамин B5 0.035mg 0.6mg 11%
Витамин E 1.49mg 10%
Калий 87mg 375mg 8%
Витамин B1 0.005mg 0.09mg 7%
Фосфор 19mg 71mg 7%
Витамин B9 43µg 67µg 6%
Углеводы 2.23g 17.99g 5%
Магний 8mg 29mg 5%
Витамин B6 0.037mg 0.09mg 4%
Цинк 0.14mg 0.59mg 4%
Медь 0.096mg 0.12mg 3%
Селен 0.4µg 1.8µg 3%
Калорийность 12kcal 75kcal 3%
Железо 0.74mg 0.59mg 2%
Витамин B2 0.025mg 0.05mg 2%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Кальций 29mg 36mg 1%
Витамин B3 0.466mg 0.7mg 1%
Белки 1.1g 1.2g 0%
Жиры 0.17g 0.3g 0%
Чистые углеводы 2.23g 13.09g N/A
Сахар 4.8g N/A
Натрий 11mg 10mg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.112g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше ВодаВода +21.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +706.7%
Содержит больше ДругоеДругое +476.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.2g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.