Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Паштет

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +69.2%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +141.4%
Содержит больше КалийКалий +58.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +643.2%
Содержит больше МедьМедь +316.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1935.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +952.6%
Содержит больше СеленСелен +10300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7523.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +608.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3328.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +39.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Паштет DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.2µg 133%
Витамин A 13µg 991µg 109%
Холестерин 0mg 255mg 85%
Селен 0.4µg 41.6µg 75%
Железо 0.74mg 5.5mg 60%
Насыщенные жиры 9.57g 44%
Витамин B2 0.025mg 0.6mg 44%
Жиры 0.17g 28g 43%
Медь 0.096mg 0.4mg 34%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 31%
Натрий 11mg 697mg 30%
Белки 1.1g 14.2g 26%
Фосфор 19mg 200mg 26%
Цинк 0.14mg 2.85mg 25%
Витамин B5 0.035mg 1.2mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 21%
Витамин B3 0.466mg 3.3mg 18%
Калорийность 12kcal 319kcal 15%
Марганец 0.203mg 0.12mg 4%
Кальций 29mg 70mg 4%
Витамин B9 43µg 60µg 4%
Витамин B1 0.005mg 0.03mg 2%
Витамин B6 0.037mg 0.06mg 2%
Калий 87mg 138mg 2%
Магний 8mg 13mg 1%
Витамин C 3.2mg 2mg 1%
Углеводы 2.23g 1.5g 0%
Чистые углеводы 2.23g 1.5g N/A
Триптофан 0.157mg 0%
Треонин 0.568mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0%
Лейцин 1.05mg 0%
Лизин 0.838mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0%
Валин 0.768mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.7%
Содержит больше ВодаВода +78.7%
Содержит больше БелкиБелки +1190.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +16370.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1311.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.