Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МагнийМагний +587.5%
Содержит больше КальцийКальций +31%
Содержит больше КалийКалий +154%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +235.1%
Содержит больше МедьМедь +302.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +571.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +426.3%
Содержит больше МарганецМарганец +226.6%
Содержит больше СеленСелен +2700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +969.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3580%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +608%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +640%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 14.071g 64%
Жиры 0.17g 28.4g 43%
Медь 0.096mg 0.386mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 30%
Калорийность 12kcal 488kcal 24%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Железо 0.74mg 2.48mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 21%
Селен 0.4µg 11.2µg 20%
Марганец 0.203mg 0.663mg 20%
Углеводы 2.23g 58.2g 19%
Витамин B1 0.005mg 0.184mg 15%
Натрий 11mg 341mg 14%
Витамин A 13µg 139µg 14%
Витамин B2 0.025mg 0.177mg 12%
Фосфор 19mg 100mg 12%
Магний 8mg 55mg 11%
Белки 1.1g 5.7g 9%
Цинк 0.14mg 0.94mg 7%
Витамин B3 0.466mg 1.365mg 6%
Калий 87mg 221mg 4%
Витамин B5 0.035mg 0.259mg 4%
Витамин B6 0.037mg 0.084mg 4%
Витамин C 3.2mg 0.2mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B9 43µg 33µg 3%
Кальций 29mg 38mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 58.2g N/A
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.391mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.279mg 0%
Гистидин 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1590%
Содержит больше БелкиБелки +418.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +16605.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2509.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1076.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.