Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше МедьМедь +92%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +2087.5%
Содержит больше КальцийКальций +48.3%
Содержит больше КалийКалий +231%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +14.8%
Содержит больше СеленСелен +2175%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.78mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +540%
Содержит больше Витамин AВитамин A +225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +396.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +237.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +970.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Рыбный соус DV% diff.
Натрий 11mg 7851mg 341%
Магний 8mg 175mg 40%
Витамин B6 0.037mg 0.396mg 28%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Селен 0.4µg 9.1µg 16%
Витамин B3 0.466mg 2.313mg 12%
Белки 1.1g 5.06g 8%
Калий 87mg 288mg 6%
Медь 0.096mg 0.05mg 5%
Витамин C 3.2mg 0.5mg 3%
Холин 13.2mg 2%
Витамин B9 43µg 51µg 2%
Витамин B5 0.035mg 0.118mg 2%
Витамин B2 0.025mg 0.057mg 2%
Фосфор 19mg 7mg 2%
Калорийность 12kcal 35kcal 1%
Витамин B1 0.005mg 0.012mg 1%
Витамин A 13µg 4µg 1%
Марганец 0.203mg 0.233mg 1%
Цинк 0.14mg 0.2mg 1%
Железо 0.74mg 0.78mg 1%
Кальций 29mg 43mg 1%
Жиры 0.17g 0.01g 0%
Углеводы 2.23g 3.64g 0%
Чистые углеводы 2.23g 3.64g N/A
Сахар 3.64g N/A
Насыщенные жиры 0.003g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1600%
Содержит больше ВодаВода +35.5%
Содержит больше БелкиБелки +360%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.2%
Содержит больше ДругоеДругое +11794.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.