Пекинская капуста или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +61.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +1975.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +570.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2564.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +636.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +620% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2089.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.096mg | 0.644mg | 61% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.81mg | 59% |
| Калий | 87mg | 1806mg | 51% |
| Цинк | 0.14mg | 3.73mg | 33% |
| Фосфор | 19mg | 140mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.18mg | 12% |
| Железо | 0.74mg | 1.69mg | 12% |
| Марганец | 0.203mg | 9% | |
| Углеводы | 2.23g | 25.61g | 8% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин B9 | 43µg | 24µg | 5% |
| Калорийность | 12kcal | 115kcal | 5% |
| Витамин C | 3.2mg | 8mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.05mg | 4% |
| Белки | 1.1g | 2.7g | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.466mg | 0.9mg | 3% |
| Кальций | 29mg | 18mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 3µg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 24.11g | N/A |
| Магний | 8mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 17.16g | N/A | |
| Натрий | 11mg | 14mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше ВодаВода | +38.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +145.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1048.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1070.6% |
