Пекинская капуста или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пекинская капуста и хорасан пшеницы?
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем пекинская капуста. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, в то время как пекинская капуста содержит 12 калорий.
- Хорасан пшеницы превосходит пекинская капуста по содержанию селена, марганца, фосфора, витамина B1, меди, железа, витамина B3, цинка, магния и витамина B5.
- Хорасан пшеницы покрывает вашу дневную потребность в селене на 147% больше, чем пекинская капуста.
Cabbage, napa, cooked и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +31.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1525% |
| Содержит больше КалийКалий | +363.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +409.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +427.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2528.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1815.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1247.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +20275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +636% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1268% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2611.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 81.5µg | 147% |
| Марганец | 0.203mg | 2.735mg | 110% |
| Фосфор | 19mg | 364mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.566mg | 47% |
| Медь | 0.096mg | 0.506mg | 46% |
| Клетчатка | 11.1g | 44% | |
| Железо | 0.74mg | 3.77mg | 38% |
| Витамин B3 | 0.466mg | 6.375mg | 37% |
| Цинк | 0.14mg | 3.68mg | 32% |
| Магний | 8mg | 130mg | 29% |
| Белки | 1.1g | 14.54g | 27% |
| Углеводы | 2.23g | 70.58g | 23% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.949mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.259mg | 17% |
| Калорийность | 12kcal | 337kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.184mg | 12% |
| Витамин B9 | 43µg | 11% | |
| Калий | 87mg | 403mg | 9% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 4% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Жиры | 0.17g | 2.13g | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин A | 13µg | 1µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 1% | |
| Кальций | 29mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Натрий | 11mg | 5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +770.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1221.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1152.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3065% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +888.2% |
