Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%
Содержит больше МагнийМагний +862.5%
Содержит больше КальцийКальций +172.4%
Содержит больше КалийКалий +1271.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +663.5%
Содержит больше МедьМедь +455.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2035.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2078.9%
Содержит больше МарганецМарганец +382.3%
Содержит больше СеленСелен +5875%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +464%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2022.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4370.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~47µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.037mg 1.654mg 124%
Железо 0.74mg 5.65mg 61%
Фосфор 19mg 414mg 56%
Медь 0.096mg 0.533mg 49%
Селен 0.4µg 23.9µg 43%
Витамин B1 0.005mg 0.435mg 36%
Клетчатка 9g 36%
Марганец 0.203mg 0.979mg 34%
Калий 87mg 1193mg 33%
Белки 1.1g 16.55g 31%
Цинк 0.14mg 2.99mg 26%
Углеводы 2.23g 72.73g 24%
Калорийность 12kcal 331kcal 16%
Магний 8mg 77mg 16%
Витамин B5 0.035mg 0.743mg 14%
Холин 67.5mg 12%
Витамин B2 0.025mg 0.141mg 9%
Кальций 29mg 79mg 5%
Витамин E 0.67mg 4%
Натрий 11mg 60mg 2%
Витамин B3 0.466mg 0.796mg 2%
Витамин C 3.2mg 1.2mg 2%
Жиры 0.17g 0.73g 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.249g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 1%
Витамин B9 43µg 47µg 1%
Чистые углеводы 2.23g 63.73g N/A
Сахар 2.43g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0%
Лейцин 0.728mg 0%
Лизин 0.768mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0%
Валин 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ВодаВода +1393.5%
Содержит больше БелкиБелки +1404.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +329.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3161.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1982.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.