Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270%
Содержит больше МедьМедь +638.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3960%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КальцийКальций +348.3%
Содержит больше КалийКалий +89.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +473.7%
Содержит больше СеленСелен +950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +113.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +343.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +353.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +580%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +660%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1091.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Эгг-ног DV% diff.
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Фосфор 19mg 109mg 13%
Витамин B2 0.025mg 0.19mg 13%
Насыщенные жиры 2.591g 12%
Витамин B9 43µg 1µg 11%
Кальций 29mg 130mg 10%
Медь 0.096mg 0.013mg 9%
Марганец 0.203mg 0.005mg 9%
Холин 52.2mg 9%
Витамин B5 0.035mg 0.417mg 8%
Белки 1.1g 4.55g 7%
Селен 0.4µg 4.2µg 7%
Железо 0.74mg 0.2mg 7%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Жиры 0.17g 4.19g 6%
Витамин A 13µg 59µg 5%
Калорийность 12kcal 88kcal 4%
Цинк 0.14mg 0.46mg 3%
Магний 8mg 19mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 3%
Витамин B3 0.466mg 0.105mg 2%
Витамин B1 0.005mg 0.034mg 2%
Натрий 11mg 54mg 2%
Калий 87mg 165mg 2%
Углеводы 2.23g 8.05g 2%
Витамин C 3.2mg 1.5mg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Витамин B6 0.037mg 0.05mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 1%
Чистые углеводы 2.23g 8.05g N/A
Сахар 8.05g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ВодаВода +16.7%
Содержит больше БелкиБелки +313.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2364.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +261%
Содержит больше ДругоеДругое +294.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.