Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.3%
Содержит больше МагнийМагний +4237.5%
Содержит больше КальцийКальций +3827.6%
Содержит больше КалийКалий +3371.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4264.9%
Содержит больше МедьМедь +605.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2685.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1547.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3824.6%
Содержит больше СеленСелен +1000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1462.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1515.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4920%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5256%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1820.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6413.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +537.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Эстрагон DV% diff.
Железо 0.74mg 32.3mg 395%
Марганец 0.203mg 7.967mg 338%
Витамин B6 0.037mg 2.41mg 183%
Кальций 29mg 1139mg 111%
Витамин B2 0.025mg 1.339mg 101%
Калий 87mg 3020mg 86%
Магний 8mg 347mg 81%
Медь 0.096mg 0.677mg 65%
Витамин B9 43µg 274µg 58%
Витамин B3 0.466mg 8.95mg 53%
Витамин C 3.2mg 50mg 52%
Белки 1.1g 22.77g 43%
Фосфор 19mg 313mg 42%
Цинк 0.14mg 3.9mg 34%
Клетчатка 7.4g 30%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 25%
Витамин A 13µg 210µg 22%
Витамин B1 0.005mg 0.251mg 21%
Углеводы 2.23g 50.22g 16%
Калорийность 12kcal 295kcal 14%
Жиры 0.17g 7.24g 11%
Насыщенные жиры 1.881g 9%
Селен 0.4µg 4.4µg 7%
Натрий 11mg 62mg 2%
Витамин B5 0.035mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 1%
Чистые углеводы 2.23g 42.82g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ВодаВода +1144.6%
Содержит больше БелкиБелки +1970%
Содержит больше ЖирыЖиры +4158.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2152%
Содержит больше ДругоеДругое +6976.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.