Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Cocoa Pebbles Cereal

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Cocoa Pebbles Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Содержит больше КальцийКальций +304.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.2%
Содержит больше КалийКалий +58.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +675%
Содержит больше ЦинкЦинк +372.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~31mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Cocoa Pebbles Cereal DV% diff.
Витамин B12 5.2µg 217%
Витамин B6 1.7mg 131%
Витамин B2 1.5mg 115%
Витамин B3 17.2mg 108%
Витамин B1 1.3mg 108%
Витамин A 776µg 86%
Витамин B9 345µg 86%
Железо 0.8mg 6.2mg 68%
Цинк 1.1mg 5.2mg 37%
Витамин D 0IU 276IU 35%
Витамин D 0µg 6.9µg 35%
Медь 0.3mg 33%
Селен 14µg 25%
Углеводы 16.8g 85.7g 23%
Натрий 248mg 594mg 15%
Калорийность 126kcal 397kcal 14%
Кальций 89mg 22mg 7%
Насыщенные жиры 2.3g 3.6g 6%
Клетчатка 2.7g 1.6g 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Фосфор 118mg 95mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.1g 2%
Мононенасыщенные жиры 1g 0.2g 2%
Калий 122mg 193mg 2%
Белки 5.7g 4.8g 2%
Холин 3.8mg 1%
Кофеин 2mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Жиры 4g 4.1g 0%
Чистые углеводы 14.1g 84.1g N/A
Магний 30mg 31mg 0%
Сахар 1.9g 35.8g N/A
Транс-жиры 0.2g 0.1g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше БелкиБелки +18.8%
Содержит больше ВодаВода +2796%
Содержит больше УглеводыУглеводы +410.1%
Содержит больше ДругоеДругое +163.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~4.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.