Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Содержит больше КальцийКальций +169.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.8%
Содержит больше МагнийМагний +353.3%
Содержит больше КалийКалий +347.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1806.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +478.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 84% 3.6% 38% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Raisin Bran Cereal DV% diff.
Железо 0.8mg 15.25mg 181%
Витамин B12 2.53µg 105%
Витамин B9 339µg 85%
Селен 38.6µg 70%
Витамин B6 0.85mg 65%
Медь 0.508mg 56%
Витамин B2 0.72mg 55%
Витамин B1 0.63mg 53%
Витамин B3 8.47mg 53%
Цинк 1.1mg 6.36mg 48%
Фосфор 118mg 339mg 32%
Клетчатка 2.7g 10.2g 30%
Витамин A 253µg 28%
Магний 30mg 136mg 25%
Углеводы 16.8g 80.37g 21%
Витамин D 0µg 2.5µg 13%
Витамин D 0IU 102IU 13%
Калий 122mg 546mg 12%
Калорийность 126kcal 342kcal 11%
Насыщенные жиры 2.3g 0.424g 9%
Натрий 248mg 466mg 9%
Кальций 89mg 33mg 6%
Белки 5.7g 7.63g 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Холин 24.1mg 4%
Жиры 4g 1.87g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.908g 3%
Мононенасыщенные жиры 1g 0.357g 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 14.1g 70.17g N/A
Сахар 1.9g 33.04g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.2g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +113.9%
Содержит больше ВодаВода +865.3%
Содержит больше БелкиБелки +33.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +378.4%
Содержит больше ДругоеДругое +139.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +127%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.