Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пенне или веджибургер - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.4%
Содержит больше МагнийМагний +86.7%
Содержит больше КальцийКальций +52.8%
Содержит больше КалийКалий +173%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +201.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 221%
Витамин B12 2.01µg 84%
Селен 22.6µg 41%
Марганец 0.951mg 41%
Витамин B9 124µg 31%
Витамин B6 0.303mg 23%
Витамин B3 3.753mg 23%
Медь 0.2mg 22%
Белки 5.7g 15.7g 20%
Железо 0.8mg 2.41mg 20%
Витамин B2 0.244mg 19%
Натрий 248mg 569mg 14%
Фосфор 118mg 206mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 2.023g 11%
Клетчатка 2.7g 4.9g 9%
Калий 122mg 333mg 6%
Магний 30mg 56mg 6%
Витамин B5 0.289mg 6%
Кальций 89mg 136mg 5%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Холин 19.4mg 4%
Насыщенные жиры 2.3g 1.44g 4%
Жиры 4g 6.3g 4%
Калорийность 126kcal 177kcal 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Холестерин 12mg 5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1g 1.778g 2%
Цинк 1.1mg 1.26mg 1%
Углеводы 16.8g 14.27g 1%
Чистые углеводы 14.1g 9.37g N/A
Сахар 1.9g 1.07g N/A
Витамин A 1µg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.7%
Содержит больше ВодаВода +18.3%
Содержит больше БелкиБелки +175.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.5%
Содержит больше ДругоеДругое +129.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +77.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +405.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.