Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +12.7%
Содержит больше Магний +50%
Содержит меньше Натрий -33.5%
Содержит больше Цинк +26.4%
Содержит больше Калий +60.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 88
Одинаковое количество вещества Фосфор - 115
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 30% 22% 51% 11% 33% 30% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 27% 15% 50% 18% 49% 24% 30% 26% 87%
Содержит больше Железо +12.7%
Содержит больше Магний +50%
Содержит меньше Натрий -33.5%
Содержит больше Цинк +26.4%
Содержит больше Калий +60.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 88
Одинаковое количество вещества Фосфор - 115

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 17% 0% 9% 18% 18% 29% 20% 29% 18% 42% 18%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +27.7%
Содержит больше Жиры +23%
Содержит больше Другое +42.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.36
Одинаковое количество вещества Вода - 70.87
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше Белки +27.7%
Содержит больше Жиры +23%
Содержит больше Другое +42.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.36
Одинаковое количество вещества Вода - 70.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.348
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.433
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: 1 г
Полиненасыщенные жиры: 0.4 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: 0.433 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.348
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.433

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пенне Лазанья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Лазанья Мнение
14.1g 13.66g Пенне
Белки 5.7g 7.28g Лазанья
Жиры 4g 4.92g Лазанья
Углеводы 16.8g 15.36g Пенне
Калорийность 126kcal 135kcal Лазанья
Крахмал 9.83g Лазанья
Фруктоза 1.04g Лазанья
Сахар 1.9g 3.11g Пенне
Клетчатка 2.7g 1.7g Пенне
Кальций 89mg 88mg Пенне
Железо 0.8mg 0.71mg Пенне
Магний 30mg 20mg Пенне
Фосфор 118mg 115mg Пенне
Калий 122mg 196mg Лазанья
Натрий 248mg 373mg Пенне
Цинк 1.1mg 0.87mg Пенне
Медь 0.09mg Лазанья
Марганец 0.193mg Лазанья
Селен 15.9µg Лазанья
Витамин A 0IU 437IU Лазанья
Витамин A, RAE 41µg Лазанья
Витамин E 0.85mg Лазанья
Витамин D 0IU 1IU Лазанья
Витамин C 0mg 2.5mg Лазанья
Витамин B1 0.07mg Лазанья
Витамин B2 0.074mg Лазанья
Витамин B3 1.528mg Лазанья
Витамин B5 0.323mg Лазанья
Витамин B6 0.122mg Лазанья
Витамин B9, общий 24µg Лазанья
Витамин B12 0.33µg Лазанья
Витамин K 7µg Лазанья
Триптофан 0.085mg Лазанья
Треонин 0.219mg Лазанья
Изолейцин 0.224mg Лазанья
Лейцин 0.578mg Лазанья
Лизин 0.486mg Лазанья
Метионин 0.164mg Лазанья
Фенилаланин 0.329mg Лазанья
Валин 0.285mg Лазанья
Гистидин 0.183mg Лазанья
Холестерин 12mg 17mg Пенне
Транс-жиры 0.2g 0.196g Лазанья
Насыщенные жиры 2.3g 2.348g Пенне
0.001g Лазанья
0.003g Лазанья
Мононенасыщенные жиры 1g 1.758g Лазанья
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.433g Лазанья
0.005g Лазанья
0.322g Лазанья
0.026g Лазанья
0.006g Лазанья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пенне Лазанья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Пенне
20%
Лазанья
Итоговая оценка минералов
20%
Пенне
35%
Лазанья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пенне
Пенне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пенне
Пенне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 125mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пенне
Пенне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пенне
Пенне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пенне
Пенне дешевле (Разница - $3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лазанья
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лазанья
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.