Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Пенне
  5. Сравнить
  6. Пенне vs. Лазанья

Сравнить продукты Пенне и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.5%
Содержит больше КалийКалий +60.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~88mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Лазанья DV% diff.
Селен 15.9µg 29%
Витамин B12 0.33µg 14%
Витамин B3 1.528mg 10%
Медь 0.09mg 10%
Витамин B6 0.122mg 9%
Марганец 0.193mg 8%
Витамин B5 0.323mg 6%
Витамин B2 0.074mg 6%
Витамин B1 0.07mg 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Витамин B9 24µg 6%
Витамин K 7µg 6%
Витамин A 41µg 5%
Натрий 248mg 373mg 5%
Крахмал 9.83g 4%
Клетчатка 2.7g 1.7g 4%
Холин 23.2mg 4%
Витамин C 0mg 2.5mg 3%
Белки 5.7g 7.28g 3%
Цинк 1.1mg 0.87mg 2%
Калий 122mg 196mg 2%
Магний 30mg 20mg 2%
Холестерин 12mg 17mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1g 1.758g 2%
Железо 0.8mg 0.71mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Жиры 4g 4.92g 1%
Калорийность 126kcal 135kcal 0%
Углеводы 16.8g 15.36g 0%
Чистые углеводы 14.1g 13.66g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Кальций 89mg 88mg 0%
Сахар 1.9g 3.11g N/A
Фосфор 118mg 115mg 0%
Транс-жиры 0.2g 0.196g N/A
Насыщенные жиры 2.3g 2.348g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.433g 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.219mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.578mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0%
Валин 0.285mg 0%
Гистидин 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +27.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +23%
Содержит больше ДругоеДругое +42.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~15.36g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.348g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.433g

Другие также сравнивают

Пенне
Пенне vs Шея (мясо)
Шея (мясо)
Пенне
Пенне vs Рибай стейк
Рибай стейк
Пенне
Пенне vs Стейк
Стейк
Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Феттуччине
Феттуччине vs Шея (мясо)
Шея (мясо)
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.