Пенне или лимбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пенне и лимбургер
- Пенне содержит меньше калорий, чем лимбургер. Пенне содержит 126 калорий, в то время как лимбургер содержит 327 калорий.
- Пенне имеет больше клетчатки и железа; однако, лимбургер богаче кальцием, фосфором, витамином A и цинком.
- Лимбургер покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 72% выше, чем пенне.
- Пенне содержит меньше натрия.
- Пенне имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пенне составляет 43, в то время как гликемический индекс продукта лимбургер составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: KASHI Three Cheese Penne, frozen, unprepared и Cheese, limburger.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +515.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69% |
| Содержит больше КальцийКальций | +458.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +233.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 16.746g | 66% |
| Витамин B12 | 1.04µg | 43% | |
| Кальций | 89mg | 497mg | 41% |
| Фосфор | 118mg | 393mg | 39% |
| Витамин B2 | 0.503mg | 39% | |
| Витамин A | 340µg | 38% | |
| Жиры | 4g | 27.25g | 36% |
| Белки | 5.7g | 20.05g | 29% |
| Холестерин | 12mg | 90mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Витамин B5 | 1.177mg | 24% | |
| Натрий | 248mg | 800mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 8.606g | 19% |
| Витамин B9 | 58µg | 15% | |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Калорийность | 126kcal | 327kcal | 10% |
| Цинк | 1.1mg | 2.1mg | 9% |
| Железо | 0.8mg | 0.13mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.086mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 7% | |
| Углеводы | 16.8g | 0.49g | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Магний | 30mg | 21mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Марганец | 0.038mg | 2% | |
| Медь | 0.021mg | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.158mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.495g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.1g | 0.49g | N/A |
| Калий | 122mg | 128mg | 0% |
| Сахар | 1.9g | 0.49g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 0.739mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.219mg | 0% | |
| Лейцин | 2.093mg | 0% | |
| Лизин | 1.675mg | 0% | |
| Метионин | 0.619mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.116mg | 0% | |
| Валин | 1.439mg | 0% | |
| Гистидин | 0.578mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3328.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +251.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +581.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +244.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +760.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.8% |
