Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +130.8%
Содержит больше КальцийКальций +641.7%
Содержит больше КалийКалий +154.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +423.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1375%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Мангостан DV% diff.
Фосфор 118mg 8mg 16%
Белки 5.7g 0.41g 11%
Натрий 248mg 7mg 10%
Насыщенные жиры 2.3g 10%
Медь 0.069mg 8%
Цинк 1.1mg 0.21mg 8%
Кальций 89mg 12mg 8%
Витамин B9 31µg 8%
Железо 0.8mg 0.3mg 6%
Витамин B1 0.054mg 5%
Жиры 4g 0.58g 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Магний 30mg 13mg 4%
Марганец 0.102mg 4%
Витамин B2 0.054mg 4%
Клетчатка 2.7g 1.8g 4%
Мононенасыщенные жиры 1g 3%
Калорийность 126kcal 73kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Калий 122mg 48mg 2%
Витамин B3 0.286mg 2%
Витамин B5 0.032mg 1%
Витамин B6 0.018mg 1%
Углеводы 16.8g 17.91g 0%
Чистые углеводы 14.1g 16.11g N/A
Сахар 1.9g N/A
Витамин A 2µg 0%
Транс-жиры 0.2g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +1290.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +589.7%
Содержит больше ДругоеДругое +587.5%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.91g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.