Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +169.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +205.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +136%
Содержит меньше НатрийНатрий -19%
Содержит больше КалийКалий +90.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Равиоли DV% diff.
Медь 0.142mg 16%
Фосфор 118mg 50mg 10%
Марганец 0.176mg 8%
Витамин B6 0.102mg 8%
Насыщенные жиры 2.3g 0.723g 7%
Цинк 1.1mg 0.36mg 7%
Витамин B3 1.06mg 7%
Кальций 89mg 33mg 6%
Клетчатка 2.7g 1.3g 6%
Витамин B2 0.08mg 6%
Белки 5.7g 2.48g 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Селен 3.5µg 6%
Витамин B1 0.074mg 6%
Витамин B5 0.272mg 5%
Витамин B9 20µg 5%
Магний 30mg 15mg 4%
Жиры 4g 1.45g 4%
Калий 122mg 232mg 3%
Холестерин 12mg 3mg 3%
Натрий 248mg 306mg 3%
Калорийность 126kcal 77kcal 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Холин 9.5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1g 0.418g 1%
Витамин A 10µg 1%
Витамин B12 0.03µg 1%
Железо 0.8mg 0.74mg 1%
Углеводы 16.8g 13.64g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.182g 1%
Чистые углеводы 14.1g 12.34g N/A
Сахар 1.9g 3.72g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +129.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +175.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.2%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +38.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.