Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше КальцийКальций +107%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +1585.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МагнийМагний +483.3%
Содержит больше КалийКалий +136.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.78mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Рыбный соус DV% diff.
Натрий 248mg 7851mg 331%
Магний 30mg 175mg 35%
Витамин B6 0.396mg 30%
Витамин B12 0.48µg 20%
Селен 9.1µg 17%
Фосфор 118mg 7mg 16%
Витамин B3 2.313mg 14%
Витамин B9 51µg 13%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Марганец 0.233mg 10%
Насыщенные жиры 2.3g 0.003g 10%
Цинк 1.1mg 0.2mg 8%
Жиры 4g 0.01g 6%
Медь 0.05mg 6%
Калорийность 126kcal 35kcal 5%
Калий 122mg 288mg 5%
Кальций 89mg 43mg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин B2 0.057mg 4%
Углеводы 16.8g 3.64g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.003g 3%
Мононенасыщенные жиры 1g 0.002g 2%
Холин 13.2mg 2%
Витамин B5 0.118mg 2%
Витамин B1 0.012mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Белки 5.7g 5.06g 1%
Чистые углеводы 14.1g 3.64g N/A
Железо 0.8mg 0.78mg 0%
Сахар 1.9g 3.64g N/A
Витамин A 4µg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше БелкиБелки +12.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +39900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +361.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1738.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~71.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13233.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.