Пенне или тимьян - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пенне и тимьян
- Тимьян содержит меньше калорий, чем пенне. В то время как тимьян содержит 101 калорий, пенне содержит только 126 калорий.
- Тимьян превосходит пенне по содержанию железа, витамина C, витамина A, клетчатки, кальция, магния, калия и цинка.
- Тимьян покрывает вашу дневную потребность в железе на 208% выше, чем пенне.
- Пенне содержит в 28 раз больше натрия, чем тимьян, В то время как пенне содержит 248 мг натрия, тимьян содержит только 9 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: KASHI Three Cheese Penne, frozen, unprepared и Thyme, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +355.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +399.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2081.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.8mg | 17.45mg | 208% |
| Витамин C | 0mg | 160.1mg | 178% |
| Марганец | 1.719mg | 75% | |
| Медь | 0.555mg | 62% | |
| Клетчатка | 2.7g | 14g | 45% |
| Витамин B2 | 0.471mg | 36% | |
| Кальций | 89mg | 405mg | 32% |
| Магний | 30mg | 160mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 27% | |
| Витамин A | 238µg | 26% | |
| Калий | 122mg | 609mg | 14% |
| Витамин B9 | 45µg | 11% | |
| Витамин B3 | 1.824mg | 11% | |
| Натрий | 248mg | 9mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 0.467g | 8% |
| Витамин B5 | 0.409mg | 8% | |
| Цинк | 1.1mg | 1.81mg | 6% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 4% | |
| Жиры | 4g | 1.68g | 4% |
| Углеводы | 16.8g | 24.45g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 0.081g | 2% |
| Фосфор | 118mg | 106mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.532g | 1% |
| Калорийность | 126kcal | 101kcal | 1% |
| Белки | 5.7g | 5.56g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.1g | 10.45g | N/A |
| Сахар | 1.9g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.285mg | 0% | |
| Лейцин | 0.262mg | 0% | |
| Лизин | 0.126mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1134.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33% |
