Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Фарш

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +76.5%
Содержит больше КальцийКальций +169.7%
Содержит больше КалийКалий +97.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +183.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +430.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Фарш DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 104%
Цинк 1.1mg 5.84mg 43%
Белки 5.7g 23.87g 36%
Селен 19.1µg 35%
Витамин B3 4.026mg 25%
Холестерин 12mg 88mg 25%
Витамин B6 0.311mg 24%
Железо 0.8mg 2.27mg 18%
Жиры 4g 15.37g 17%
Насыщенные жиры 2.3g 6.073g 17%
Мононенасыщенные жиры 1g 7.322g 16%
Витамин B2 0.171mg 13%
Холин 73.2mg 13%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин B5 0.512mg 10%
Медь 0.079mg 9%
Натрий 248mg 73mg 8%
Фосфор 118mg 166mg 7%
Калорийность 126kcal 241kcal 6%
Кальций 89mg 33mg 6%
Углеводы 16.8g 0g 6%
Витамин B1 0.051mg 4%
Калий 122mg 241mg 4%
Магний 30mg 17mg 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 14.1g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 1.9g 0g N/A
Витамин A 3µg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Транс-жиры 0.2g 1.173g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.408g 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24%
Содержит больше БелкиБелки +318.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +284.3%
Содержит больше ДругоеДругое +117.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +632.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.408g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.