Сравнить продукты Пенне и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +423.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +316.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +952.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.79g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.15г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2841.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.235mg | 26% | |
| Марганец | 0.516mg | 22% | |
| Витамин B9 | 83µg | 21% | |
| Железо | 0.8mg | 2.39mg | 20% |
| Клетчатка | 2.7g | 7g | 17% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.161mg | 12% | |
| Натрий | 248mg | 2mg | 11% |
| Калий | 122mg | 508mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 0.089g | 10% |
| Селен | 4.5µg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.422mg | 8% | |
| Кальций | 89mg | 17mg | 7% |
| Холин | 32.5mg | 6% | |
| Жиры | 4g | 0.38g | 6% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Белки | 5.7g | 7.8g | 4% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 4% | |
| Магний | 30mg | 43mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 3% | |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 0.034g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.171g | 2% |
| Калорийность | 126kcal | 115kcal | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Фосфор | 118mg | 111mg | 1% |
| Цинк | 1.1mg | 0.95mg | 1% |
| Углеводы | 16.8g | 20.88g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.1g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 1.9g | 2.9g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.411mg | 0% | |
| Лейцин | 0.673mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.099mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.469mg | 0% | |
| Гистидин | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
16%
Итоговая оценка минералов
20%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 246mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.211g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пенне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пенне дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах