Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Цезарь (салат)

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Цезарь (салат) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -45.4%
Содержит больше Кальций +161.8%
Содержит больше Железо +192.5%
Содержит больше Фосфор +95.8%
Содержит больше Калий +39.3%
Содержит больше Цинк +46.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 30% 22% 51% 11% 33% 30% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 70% 88% 20% 99% 15% 60% 44% 42% 42% 172%
Содержит меньше Натрий -45.4%
Содержит больше Кальций +161.8%
Содержит больше Железо +192.5%
Содержит больше Фосфор +95.8%
Содержит больше Калий +39.3%
Содержит больше Цинк +46.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 28

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 13% 0% 0% 95% 69% 61% 27% 0% 0% 50% 15%
Содержит больше Витамин A +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +66.9%
Содержит больше Белки +134.9%
Содержит больше Жиры +138.5%
Содержит больше Углеводы +87.5%
Содержит больше Другое +98.2%
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше Вода +66.9%
Содержит больше Белки +134.9%
Содержит больше Жиры +138.5%
Содержит больше Углеводы +87.5%
Содержит больше Другое +98.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +138%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +265.3%
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: 1 г
Полиненасыщенные жиры: 0.4 г
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: 1.461 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +138%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +265.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пенне Цезарь (салат)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Цезарь (салат) Мнение
14.1g 29.8g Цезарь (салат)
Белки 5.7g 13.39g Цезарь (салат)
Жиры 4g 9.54g Цезарь (салат)
Углеводы 16.8g 31.5g Цезарь (салат)
Калорийность 126kcal 265kcal Цезарь (салат)
Крахмал 25.29g Цезарь (салат)
Фруктоза 1.13g Цезарь (салат)
Сахар 1.9g 4.02g Пенне
Клетчатка 2.7g 1.7g Пенне
Кальций 89mg 233mg Цезарь (салат)
Железо 0.8mg 2.34mg Цезарь (салат)
Магний 30mg 28mg Пенне
Фосфор 118mg 231mg Цезарь (салат)
Калий 122mg 170mg Цезарь (салат)
Натрий 248mg 454mg Пенне
Цинк 1.1mg 1.61mg Цезарь (салат)
Медь 0.126mg Цезарь (салат)
Марганец 0.321mg Цезарь (салат)
Селен 31.4µg Цезарь (салат)
Витамин A 0IU 360IU Цезарь (салат)
Витамин A, RAE 78µg Цезарь (салат)
Витамин E 0.61mg Цезарь (салат)
Витамин B1 0.377mg Цезарь (салат)
Витамин B2 0.297mg Цезарь (салат)
Витамин B3 3.237mg Цезарь (салат)
Витамин B5 0.447mg Цезарь (салат)
Витамин B12 0.4µg Цезарь (салат)
Витамин K 5.9µg Цезарь (салат)
Триптофан 0.15mg Цезарь (салат)
Треонин 0.393mg Цезарь (салат)
Изолейцин 0.547mg Цезарь (салат)
Лейцин 1.137mg Цезарь (салат)
Лизин 0.523mg Цезарь (салат)
Метионин 0.3mg Цезарь (салат)
Фенилаланин 0.717mg Цезарь (салат)
Валин 0.7mg Цезарь (салат)
Гистидин 0.36mg Цезарь (салат)
Холестерин 12mg 24mg Пенне
Транс-жиры 0.2g Цезарь (салат)
Насыщенные жиры 2.3g 4.206g Пенне
Мононенасыщенные жиры 1g 2.38g Цезарь (салат)
Полиненасыщенные жиры 0.4g 1.461g Цезарь (салат)
0.155g Цезарь (салат)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пенне Цезарь (салат)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Пенне
29%
Цезарь (салат)
Итоговая оценка минералов
20%
Пенне
65%
Цезарь (салат)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Цезарь (салат)
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Цезарь (салат)
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пенне
Пенне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пенне
Пенне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 206mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пенне
Пенне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пенне
Пенне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.906g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пенне
Гликемический индекс продукта Пенне ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.