Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +103.4%
Содержит больше КалийКалий +228.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Чеснок DV% diff.
Витамин B6 1.235mg 95%
Марганец 1.672mg 73%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Медь 0.299mg 33%
Селен 14.2µg 26%
Витамин B1 0.2mg 17%
Витамин B5 0.596mg 12%
Железо 0.8mg 1.7mg 11%
Насыщенные жиры 2.3g 0.089g 10%
Натрий 248mg 17mg 10%
Кальций 89mg 181mg 9%
Калий 122mg 401mg 8%
Витамин B2 0.11mg 8%
Фосфор 118mg 153mg 5%
Жиры 4g 0.5g 5%
Углеводы 16.8g 33.06g 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Холин 23.2mg 4%
Витамин B3 0.7mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1g 0.011g 2%
Клетчатка 2.7g 2.1g 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.249g 1%
Витамин B9 3µg 1%
Калорийность 126kcal 149kcal 1%
Белки 5.7g 6.36g 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Цинк 1.1mg 1.16mg 1%
Магний 30mg 25mg 1%
Чистые углеводы 14.1g 30.96g N/A
Сахар 1.9g 1g N/A
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.157mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0%
Лейцин 0.308mg 0%
Лизин 0.273mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +700%
Содержит больше ВодаВода +23.6%
Содержит больше БелкиБелки +11.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.8%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8990.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.