Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пенне и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.5%
Содержит больше КальцийКальций +721.3%
Содержит больше КалийКалий +54.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +240.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +354.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Эдам (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 2.3g 17.572g 69%
Витамин B12 1.54µg 64%
Кальций 89mg 731mg 64%
Фосфор 118mg 536mg 60%
Белки 5.7g 24.99g 39%
Жиры 4g 27.8g 37%
Витамин B2 0.389mg 30%
Витамин A 243µg 27%
Селен 14.5µg 26%
Холестерин 12mg 89mg 26%
Натрий 248mg 812mg 25%
Цинк 1.1mg 3.75mg 24%
Мононенасыщенные жиры 1g 8.125g 18%
Калорийность 126kcal 357kcal 12%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин B6 0.076mg 6%
Витамин B5 0.281mg 6%
Железо 0.8mg 0.44mg 5%
Углеводы 16.8g 1.43g 5%
Витамин B9 16µg 4%
Медь 0.036mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B1 0.037mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Калий 122mg 188mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.665g 2%
Витамин B3 0.082mg 1%
Чистые углеводы 14.1g 1.43g N/A
Магний 30mg 30mg 0%
Сахар 1.9g 1.43g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1074.8%
Содержит больше ВодаВода +74.2%
Содержит больше БелкиБелки +338.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +595%
Содержит больше ДругоеДругое +283.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +712.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.