Пепперони или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пепперони и арахисовая паста
- Пепперони содержит меньше калорий, чем арахисовая паста. В то время как пепперони содержит 504 калорий, арахисовая паста содержит только 598 калорий.
- Пепперони содержит больше витамина B12 и селена, но арахисовая паста содержит больше витамина E, витамина B3, меди, магния и марганца.
- Пепперони покрывает вашу дневную потребность в натрии на 68% выше, чем арахисовая паста.
- Количество холестерина в продукте арахисовая паста ниже.
- Арахисовая паста имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pepperoni, beef and pork, sliced и Peanut butter, smooth style, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +607.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +363.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +783.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1640% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1582mg | 17mg | 68% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0µg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.458g | 12.535g | 54% |
| Витамин E | 1.03mg | 9.1mg | 54% |
| Витамин B3 | 4.987mg | 13.112mg | 51% |
| Селен | 29µg | 4.1µg | 45% |
| Медь | 0.091mg | 0.422mg | 37% |
| Магний | 18mg | 168mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 17.708g | 10.325g | 34% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Марганец | 1.074mg | 1.665mg | 26% |
| Фосфор | 158mg | 335mg | 25% |
| Витамин B9 | 5µg | 87µg | 21% |
| Клетчатка | 0g | 5g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 20.77g | 25.941g | 13% |
| Витамин B1 | 0.271mg | 0.15mg | 10% |
| Калий | 274mg | 558mg | 8% |
| Жиры | 46.28g | 51.36g | 8% |
| Витамин D | 52IU | 0IU | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Углеводы | 1.18g | 22.31g | 7% |
| Белки | 19.25g | 22.21g | 6% |
| Витамин B6 | 0.362mg | 0.441mg | 6% |
| Витамин K | 5.8µg | 0.3µg | 5% |
| Калорийность | 504kcal | 598kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.257mg | 0.192mg | 5% |
| Железо | 1.33mg | 1.74mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.93mg | 1.137mg | 4% |
| Кальций | 19mg | 49mg | 3% |
| Холин | 51.2mg | 63mg | 2% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Цинк | 2.44mg | 2.51mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 0g | 10.49g | N/A |
| Транс-жиры | 1.527g | 0.075g | N/A |
| Триптофан | 0.23mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 0.901mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 1.575mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 1.652mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.511mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.778mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 0.987mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.12g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.164g | 0.027g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.018g | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.001g | N/A |
| 0.04g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +2221.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1790.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +181.2% |
