Пепперони или какао-порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пепперони и какао-порошок
- Пепперони содержит больше калорий, чем какао-порошок. Пепперони содержит 504 калорий, в то время как какао-порошок содержат 228 калорий.
- Пепперони имеет больше витамина B12, однако какао-порошок имеют больше меди, железа, клетчатки, марганца, магния, фосфора и цинка.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 411% лучше покрывают какао-порошок, чем пепперони
- Какао-порошок имеют низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pepperoni, beef and pork, sliced и Cocoa, dry powder, unsweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +102.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2672.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +573.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +456.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +942.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +4062.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +179.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +364.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +257.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +930% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +247.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +266.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +132% |
| Содержит больше ХолинХолин | +326.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +540% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.091mg | 3.788mg | 411% |
| Железо | 1.33mg | 13.86mg | 157% |
| Клетчатка | 0g | 37g | 148% |
| Марганец | 1.074mg | 3.837mg | 120% |
| Магний | 18mg | 499mg | 115% |
| Фосфор | 158mg | 734mg | 82% |
| Натрий | 1582mg | 21mg | 68% |
| Кофеин | 0mg | 230mg | 58% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0µg | 54% |
| Жиры | 46.28g | 13.7g | 50% |
| Насыщенные жиры | 17.708g | 8.07g | 44% |
| Мононенасыщенные жиры | 20.77g | 4.57g | 41% |
| Цинк | 2.44mg | 6.81mg | 40% |
| Калий | 274mg | 1524mg | 37% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.458g | 0.44g | 27% |
| Селен | 29µg | 14.3µg | 27% |
| Витамин B6 | 0.362mg | 0.118mg | 19% |
| Углеводы | 1.18g | 57.9g | 19% |
| Витамин B3 | 4.987mg | 2.185mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.271mg | 0.078mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.93mg | 0.254mg | 14% |
| Калорийность | 504kcal | 228kcal | 14% |
| Кальций | 19mg | 128mg | 11% |
| Витамин B9 | 5µg | 32µg | 7% |
| Холин | 51.2mg | 12mg | 7% |
| Витамин D | 52IU | 0IU | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин E | 1.03mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин K | 5.8µg | 2.5µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.257mg | 0.241mg | 1% |
| Белки | 19.25g | 19.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.75g | N/A |
| Транс-жиры | 1.527g | N/A | |
| Триптофан | 0.23mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 0.901mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 1.575mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 1.652mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.511mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.778mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.987mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.339mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +237.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +851.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4806.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +354.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +913.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.4% |
