Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пепперони
  5. Сравнить
  6. Пепперони vs. Копченый лосось

Сравнить продукты Пепперони и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше КалийКалий +56.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +687.1%
Содержит больше МарганецМарганец +6217.6%
Содержит больше МедьМедь +152.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.5%
Содержит больше СеленСелен +11.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~164mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1078.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1215.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150.8%
Содержит больше ХолинХолин +73.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.72mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.87mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Копченый лосось DV% diff.
Витамин B12 1.3µg 3.26µg 82%
Витамин D 52IU 685IU 79%
Витамин D 1.3µg 17.1µg 79%
Насыщенные жиры 17.708g 0.929g 76%
Жиры 46.28g 4.32g 65%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 2.023g 47%
Марганец 1.074mg 0.017mg 46%
Натрий 1582mg 672mg 40%
Холестерин 97mg 23mg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.995g 23%
Витамин B1 0.271mg 0.023mg 21%
Калорийность 504kcal 117kcal 19%
Цинк 2.44mg 0.31mg 19%
Медь 0.091mg 0.23mg 15%
Витамин B2 0.257mg 0.101mg 12%
Холин 51.2mg 89mg 7%
Железо 1.33mg 0.85mg 6%
Селен 29µg 32.4µg 6%
Витамин B6 0.362mg 0.278mg 6%
Витамин K 5.8µg 0.1µg 5%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Калий 274mg 175mg 3%
Витамин E 1.03mg 1.35mg 2%
Витамин B3 4.987mg 4.72mg 2%
Белки 19.25g 18.28g 2%
Кальций 19mg 11mg 1%
Фосфор 158mg 164mg 1%
Витамин B5 0.93mg 0.87mg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Чистые углеводы 1.18g 0g N/A
Углеводы 1.18g 0g 0%
Магний 18mg 18mg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.205mg 0%
Треонин 0.869mg 0.801mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.842mg 0%
Лейцин 1.575mg 1.486mg 0%
Лизин 1.652mg 1.679mg 0%
Метионин 0.511mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.714mg 0%
Валин 0.987mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.267g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.073g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +971.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +152.2%
Содержит больше ДругоеДругое +13.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +926.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +348%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%

Другие также сравнивают

Пепперони
Пепперони vs Салями
Салями
Пепперони
Пепперони vs Сервелат
Сервелат
Пепперони
Пепперони vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.