Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Крекер

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КалийКалий +132.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +398%
Содержит больше МарганецМарганец +118.7%
Содержит больше СеленСелен +332.8%
Содержит больше КальцийКальций +531.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +203%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +57%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +474.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +194.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1094.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1740%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.458g 13.137g 58%
Насыщенные жиры 17.708g 5.562g 55%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Витамин K 5.8µg 69.3µg 53%
Селен 29µg 6.7µg 41%
Натрий 1582mg 726mg 37%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 6.553g 36%
Железо 1.33mg 4.03mg 34%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Жиры 46.28g 26.43g 31%
Белки 19.25g 6.64g 25%
Марганец 1.074mg 0.491mg 25%
Витамин B6 0.362mg 0.063mg 23%
Витамин B9 5µg 92µg 22%
Углеводы 1.18g 61.3g 20%
Крахмал 49.69g 20%
Цинк 2.44mg 0.49mg 18%
Витамин B2 0.257mg 0.456mg 15%
Фосфор 158mg 248mg 13%
Витамин E 1.03mg 3.03mg 13%
Витамин B1 0.271mg 0.416mg 12%
Витамин B5 0.93mg 0.417mg 10%
Кальций 19mg 120mg 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Холин 51.2mg 9.6mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Калий 274mg 118mg 5%
Витамин B3 4.987mg 4.352mg 4%
Медь 0.091mg 0.104mg 1%
Калорийность 504kcal 510kcal 0%
Чистые углеводы 1.18g 59g N/A
Магний 18mg 18mg 0%
Сахар 0g 8.18g N/A
Транс-жиры 1.527g 1.076g N/A
Триптофан 0.23mg 0.084mg 0%
Треонин 0.869mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.246mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.471mg 0%
Лизин 1.652mg 0.103mg 0%
Метионин 0.511mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.331mg 0%
Валин 0.987mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0g 0.29g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g 1.485g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.062g N/A
0.04g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +189.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +75.1%
Содержит больше ВодаВода +809.2%
Содержит больше ДругоеДругое +90.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5094.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +217%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +194.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.