Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Малина

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +81.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +481%
Содержит больше ФосфорФосфор +444.8%
Содержит больше МарганецМарганец +60.3%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +31.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +746.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +576.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +733.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +558.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +316.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Малина DV% diff.
Насыщенные жиры 17.708g 0.019g 80%
Жиры 46.28g 0.65g 70%
Натрий 1582mg 1mg 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 0.064g 52%
Селен 29µg 0.2µg 52%
Белки 19.25g 1.2g 36%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин C 0mg 26.2mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.375g 27%
Витамин B3 4.987mg 0.598mg 27%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Витамин B6 0.362mg 0.055mg 24%
Калорийность 504kcal 52kcal 23%
Витамин B1 0.271mg 0.032mg 20%
Фосфор 158mg 29mg 18%
Цинк 2.44mg 0.42mg 18%
Марганец 1.074mg 0.67mg 18%
Витамин B2 0.257mg 0.038mg 17%
Витамин B5 0.93mg 0.329mg 12%
Железо 1.33mg 0.69mg 8%
Холин 51.2mg 12.3mg 7%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Калий 274mg 151mg 4%
Витамин B9 5µg 21µg 4%
Углеводы 1.18g 11.94g 4%
Фруктоза 0g 2.35g 3%
Витамин K 5.8µg 7.8µg 2%
Витамин E 1.03mg 0.87mg 1%
Кальций 19mg 25mg 1%
Магний 18mg 22mg 1%
Чистые углеводы 1.18g 5.44g N/A
Сахар 0g 4.42g N/A
Медь 0.091mg 0.09mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 1.527g 0g N/A
Триптофан 0.23mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0%
Лейцин 1.575mg 0%
Лизин 1.652mg 0%
Метионин 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0%
Валин 0.987mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +1504.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7020%
Содержит больше ДругоеДругое +930.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +911.9%
Содержит больше ВодаВода +200.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32353.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1088.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.